Joanna Kwiatkowska

Studentka dietetyki, trener personalny, specjalista przyjazny insulinoopornym. Z zamiłowaniem podchodzi do swojej pracy i nieustannie szkoli się w kierunku swoich zainteresowań.
tłuszcze
Dieta

Tłuszcz – dlaczego się go boimy?

Tłuszcze dotyczą zarówno grupy składników odżywczych (lipidów), jak i produktów spożywczych zawierających te składniki. W organizmie człowieka występują jako materiał energetyczny oraz składnik

Czytaj więcej ›
kurczak
Dieta

Białko – im więcej tym lepiej?

Białka są jednym z najważniejszych składników pokarmowych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania życia. Składają się z aminokwasów połączonych wiązaniami peptydowymi. W ustroju człowieka

Czytaj więcej ›
neat
Lifestyle

Neat – zwiększ swoją aktywność

NEAT (non exercise activity thermogenesis) czyli termogeneza niewynikająca z ćwiczeń. Najprościej ujmując NEAT określa wydatki energetyczne podczas wszystkich czynności wykonywanych w ciągu

Czytaj więcej ›
Przewiń do góry