Kinga Handzlik

163 cm w kapeluszu tykającej energicznej bomby! Kinga jest trenerem personalnym i prowadzi zajęcia crossowe dla kobiet. Pomaga im kształtować sylwetkę i wyrzucić z siebie złość i siódme poty!
bieganie
Lifestyle

Jak motywować się do treningu?

Od stycznia, od poniedziałku, po urodzinach… Ile ludzi tyle wymówek, „ gdybym miał/a…”  ,, jak będę…’’ ,,zacznę gdy..’’ ,, to jeszcze nie ten czas”, chociaż tak bardzo

Czytaj więcej ›
fit przekąski
Kuchnia

szybkie fit przekąski

Zdrowa metoda na głoda Często między posiłkami nachodzi ochota na małą przekąskę. Podczas oglądania serialu czy po prostu z nudów mamy ochotę wrzucić ”coś na ząb”.

Czytaj więcej ›
Fit pączki czekoladowe
Kuchnia

Fit pączki czekoladowe

I jeszcze jeden przepis! Tym razem zdrowe pączki w wersji czekoladowej! Składniki: -1 jajko -100g czerwonej fasoli -1 mały banan -miarka odżywki

Czytaj więcej ›
Fit pączki waniliowe
Kuchnia

Fit pączki waniliowe

Tłusty czwartek tuż, tuż! Święto, które zaczyna ostatni tydzień karnawału. W ten dzień całe miasto pachnie słodkimi wypiekami, wszyscy zajadają pączki

Czytaj więcej ›
Przewiń do góry