Kinga Handzlik

163 cm w kapeluszu tykającej energicznej bomby! Kinga jest trenerem personalnym i prowadzi zajęcia crossowe dla kobiet. Pomaga im kształtować sylwetkę i wyrzucić z siebie złość i siódme poty!
Fit pączki czekoladowe
Kuchnia

Fit pączki czekoladowe

I jeszcze jeden przepis! Tym razem zdrowe pączki w wersji czekoladowej! Składniki: -1 jajko -100g czerwonej fasoli -1 mały banan -miarka odżywki

Czytaj więcej ›
Fit pączki waniliowe
Kuchnia

Fit pączki waniliowe

Tłusty czwartek tuż, tuż! Święto, które zaczyna ostatni tydzień karnawału. W ten dzień całe miasto pachnie słodkimi wypiekami, wszyscy zajadają pączki

Czytaj więcej ›
glod
Dieta

7 sposobów na zahamowanie głodu

Czym tak w zasadzie jest uczucie głodu? Głód– potrzeba fizjologiczna każdego człowieka. Najczęściej doskwiera na diecie redukcyjnej, gdy walczymy z bagażem nadmiernych kilogramów, a nasza dieta

Czytaj więcej ›
słodycze w diecie
Dieta

słodycze na diecie

O RANY! ale że jak?! Czy można schudnąć jedząc czekoladę? To zabawne, bo większość osób nawet nie podejmuje próby odchudzania, bo za bardzo kocha słodycze. Dieta to nie sałata,

Czytaj więcej ›
zbilansowany posiłek
Dieta

jak skomponować zbilansowany posiłek?

W dzisiejszych czasach ciągle za czymś gonimy, nie mamy na nic czasu, jesteśmy pochłonięci pracą i codziennymi obowiązkami, co przekłada się, że sięgamy po ‘’niezdrowe’’ i łatwo dostępne

Czytaj więcej ›
Przewiń do góry