Kinga Handzlik

163 cm w kapeluszu tykającej energicznej bomby! Kinga jest trenerem personalnym i prowadzi zajęcia crossowe dla kobiet. Pomaga im kształtować sylwetkę i wyrzucić z siebie złość i siódme poty!
płaski brzuch
Trening

Ćwiczenia na płaski brzuch

Każdy z Nas chce dobrze wyglądać na plaży! Z nami zrobisz formę bez obaw! Wykonuj poniższe ćwiczenia systematycznie i ciesz się pięknym brzuchem w te wakacje!

Czytaj więcej ›
bieganie
Lifestyle

Jak motywować się do treningu?

Od stycznia, od poniedziałku, po urodzinach… Ile ludzi tyle wymówek, „ gdybym miał/a…”  ,, jak będę…’’ ,,zacznę gdy..’’ ,, to jeszcze nie ten czas”, chociaż tak bardzo

Czytaj więcej ›
fit przekąski
Kuchnia

szybkie fit przekąski

Zdrowa metoda na głoda Często między posiłkami nachodzi ochota na małą przekąskę. Podczas oglądania serialu czy po prostu z nudów mamy ochotę wrzucić ”coś na ząb”.

Czytaj więcej ›
Przewiń do góry