okres jesienno-zimowy wystartował, a wraz z nim spadek odporności Przeziębienie, grypa i inne choroby, które dopadają nas wraz ze zmianą […]

Kto nie lubi ciast? Pomimo zjedzenia rodzinnego obiadu u babci miejsce na kawałek ciasta zawsze się znajdzie. Przede wszystkim są […]

W upalne dni często sięgamy po lody. Niestety te ze sklepu są wysokokaloryczne i mają w składzie dużą ilość cukru, […]

W dzisiejszych czasach nie mamy na nic czasu, jesteśmy zbyt zajęci pracą, obowiązkami.. Wielu jada posiłki na mieście, bo szybciej, […]

Zdrowa metoda na głoda Często między posiłkami nachodzi ochota na małą przekąskę. Podczas oglądania serialu czy po prostu z nudów […]

Przy tłustym czwartku doskonale zdaję sobie sprawę, że nie każdy lubi pączki, faworki czy donuty! Ale mam na to pyszne […]

I jeszcze jeden przepis! Tym razem zdrowe pączki w wersji czekoladowej! Składniki: -1 jajko -100g czerwonej fasoli -1 mały banan […]

Tłusty czwartek tuż, tuż! Święto, które zaczyna ostatni tydzień karnawału. W ten dzień całe miasto pachnie słodkimi wypiekami, wszyscy zajadają […]

Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej ŚNIADANIE K:484,8 / B:40,1 / T:11,9 / WW:51,6 Twarożek z suszonymi pomidorami SKŁADNIKI ILOŚĆ Chleb żytni […]

Przykładowy jadłospis dla osoby zdrowej ŚNIADANIE K:468,6 / B:15,1 / T:7,0 / WW:84,4 Czekoladowa owsianka SKŁADNIKI ILOŚĆ Mleko 2% 200g […]