Kuchnia
JADŁOSPIS 1900KCAL WEGETARIAŃSKI #1
ŚNIADANIE K:484,8 / B:40,1 / T:11,9 / WW:51,6 Twarożek z suszonymi pomidorami. SKŁADNIK ILOŚĆ Chleb żytni 2 kromki (60g) Suszone pomidory
Joanna Kwiatkowska
7 stycznia 2019
Kuchnia
Kuchnia
Jadłospis 2000kcal #1
ŚNIADANIE K:468,6 / B:15,1 / T:7,0 / WW:84,4 Czekoladowa owsianka SKŁADNIK ILOŚĆ Mleko 2% 200g Banan 120g (1 sztuka) Kasza
Joanna Kwiatkowska
7 stycznia 2019
Kuchnia
jadłospis 2200KCAL #1
ŚNIADANIE K:495,3 / B:20,4 / T:11,3 / WW:74,8 Omlet czekoladowy SKŁADNIK ILOŚĆ Mleko 2% 125ml (0,5 szklanki) Kasza jaglana 50g
Joanna Kwiatkowska
7 stycznia 2019
Kuchnia
babeczki dyniowe
Babeczki idealnie sprawdzą się … zawsze i wszędzie. A w szczególności te o smaku jesieni zjedzone wieczorową w porą w towarzystwie przyjaciół, bądź ciepłego kocyka. SKŁADNIKI:
Przyjaciele 2befit
20 grudnia 2018
Kuchnia
wege sernik bez pieczenia
Podobno sernik jest ulubionym ciastem każdego statystycznego Polaka. I każdy statystyczny Polak ma miejsce na przysłowiowy kawałek serniczka po obiedzie. A my nie bądźmy statystyczni
Przyjaciele 2befit
20 grudnia 2018
Kuchnia
PASTA DYNIOWA
Sezon na dynię trwa w pełni, więc nie może zabraknąć jej kolejnej postaci. W formie pasty sprawdzi się w przypadku kanapek, tostów, muffinek czy wytrawnych omletów będąc
Przyjaciele 2befit
20 grudnia 2018
Kuchnia
fit tiramisu
Tiramisu od kilku miesięcy chodziło mi po głowie, jednak nie wiedziałam z której strony je ugryźć. W końcu zdecydowałam się na domowy biszkopt namoczony espresso oraz krem bez jajek
Przyjaciele 2befit
20 grudnia 2018
Kuchnia
Babeczki z cieciorki
Przepis idealny dla wszystkich fanów strączków. W szczególności przypadnie do gusty wegetarianom i weganom, ponieważ to rośliny strączkowe będą źródłem białka w ich diecie. Obecność przypraw
Przyjaciele 2befit
20 grudnia 2018
Kuchnia
zapiekane jabłka
O takiej porze roku owoce w ciepłym wydaniu mogą okazać się idealnym rozwiązaniem dla wszystkich zmarzluchów! Nie ważne w jakiej formie spożywasz owoce, pamiętaj,
Przyjaciele 2befit
20 grudnia 2018