Kuchnia
Jadłospis 1900kcal wegetariański #1
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej ŚNIADANIE K:484,8 / B:40,1 / T:11,9 / WW:51,6 Twarożek z suszonymi pomidorami SKŁADNIKI ILOŚĆ Chleb żytni 2
Joanna Kwiatkowska
7 stycznia 2019
Przykładowe jadłospisy
Nie wiesz, jak powinien wyglądać Twój dzień jedzenia? A może nie masz pomysłu na zdrowe posiłki? Nasi dietetycy dzielą się z Wami przykładowymi, zbilansowanymi jadłospisami. Możecie z nich korzystać całkowicie za darmo.
Czytaj więcej ›
Kuchnia
Zdrowy jadłospis 2000kcal #1
Przykładowy jadłospis dla osoby zdrowej ŚNIADANIE K:468,6 / B:15,1 / T:7,0 / WW:84,4 Czekoladowa owsianka SKŁADNIKI ILOŚĆ Mleko 2% 200g
Joanna Kwiatkowska
7 stycznia 2019
Kuchnia
Jadłospis 2200KCAL #1
ŚNIADANIE K:495,3 / B:20,4 / T:11,3 / WW:74,8 Omlet czekoladowy SKŁADNIK ILOŚĆ Mleko 2% 125ml (0,5 szklanki) Kasza jaglana 50g
Joanna Kwiatkowska
7 stycznia 2019