Wiedza

W tym miejscu swoją wiedzą dzielą się wykształceni dietetycy i trenerzy. Znajdziesz tu artykuły z zakresu żywienia, treningu czy suplementacji oraz treści lifestyle’owe.
Rozwiejemy Wasze wątpliwości i przedstawimy w prosty sposób zagadnienia związane ze zdrowiem. Z nami nauczysz się jak postępować i żyć zdrowo z zachowaniem rozsądku, dalece od skrajności.

płaski brzuch
Trening

Ćwiczenia na płaski brzuch

Każdy z Nas chce dobrze wyglądać na plaży! Z nami zrobisz formę bez obaw! Wykonuj poniższe ćwiczenia systematycznie i ciesz się pięknym brzuchem w te wakacje!

Czytaj więcej ›
spaltluszcz
Trening

Spal zbędny tłuszcz!

krótko i intensywnie! skutecznie i efektywnie! Dzisiaj przedstawię Ci zestaw 3 ćwiczeń, które pozwolą zmaksymalizować spalanie tkanki tłuszczowej. Do wykonania będą trzy ćwiczenia

Czytaj więcej ›
bieganie
Lifestyle

Jak motywować się do treningu?

Od stycznia, od poniedziałku, po urodzinach… Ile ludzi tyle wymówek, „ gdybym miał/a…”  ,, jak będę…’’ ,,zacznę gdy..’’ ,, to jeszcze nie ten czas”, chociaż tak bardzo

Czytaj więcej ›
Trening

Trening na rzeźbę

Jak powinien wyglądać trening na rzeźbę? Mówiąc o treningu na rzeźbę pojawia się wokół niego wiele pytań. Jakie ćwiczenia? Ile serii? Ile razy

Czytaj więcej ›
Przewiń do góry