
Jak utrzymać formę siedząc w domu?
Obecna sytuacja w europie i na świecie nie jest łatwa. Społeczeństwo zostało zmotywowane do tego, aby siedzieć w swoich domach.
Masz pytanie? Zadzwoń – 536 278 550 lub napisz – [email protected]
Na temat żywienia można znaleźć wiele sprzecznych informacji. Ale nie u nas! Z nami nauczysz się podstaw dietetyki, poznasz nowinki i zdobędziesz wiedzę niezbędną, by zadbać o swój codzienny jadłospis. Dzięki naszym artykułom nauczysz się komponować zdrowe posiłki, a Twoja dieta będzie wartościowa, smaczna i zbilansowana.
Obecna sytuacja w europie i na świecie nie jest łatwa. Społeczeństwo zostało zmotywowane do tego, aby siedzieć w swoich domach.
Dobra forma cały rok Forma, czym ona jest dla przeciętnego Kowalskiego? Każdy chciałby dobrze wyglądać! Przeważnie jest to okres wakacyjny,
Jak nie dać się zwariować? Każdy czasami lubi wyjść na miasto z rodziną czy przyjaciółmi, ale wtedy pojawia się pytanie,
Redukcja, czyli? Dieta na redukcji to najzwyczajniej dieta o obniżonej wartości energetycznej. Od naszego zapotrzebowania odejmujemy ok. 200-500kcal, tworząc w
Dlaczego chcemy zmian w Nowym Roku? Nowy Rok kojarzy nam się z początkiem i startem czegoś nowego. W głowach pojawia
okres jesienno-zimowy wystartował, a wraz z nim spadek odporności Przeziębienie, grypa i inne choroby, które dopadają nas wraz ze zmianą
Często osoby, które planują odchudzanie odrzucają wszystkie tłuszcze jako źródło problemu. Redukcji ulega także ilość kwasów tłuszczowych, które są NIEZBĘDNE
Lato to wbrew pozorom świetna pora na zgubienie zbędnych kilogramów! Gdy temperatury są wyższe, niewątpliwie można stwierdzić, że aktywność zwiększa
W dzisiejszych czasach nie mamy na nic czasu, jesteśmy zbyt zajęci pracą, obowiązkami.. Wielu jada posiłki na mieście, bo szybciej,
Do lata zostało co raz mniej czasu, wiele osób odnawia swoje postanowienia noworoczne i chcą schudnąć, aby pozbyć się nadprogramowych
Okres redukcyjny nie dla każdego jest łatwy, najważniejszym elementem jest stworzenie deficytu energetycznego. Odpowiednie dobranie makroskładników pomoże w uzyskaniu lepszych
W okresie budowania masy mięśniowej kluczem jest dobranie odpowiednich makroskładników a także dodatni bilans energetyczny w połączeniu z dobranym indywidualnie
CHEAT DAY – warto robić czy jednak nie? Każdy z nas zaczynając swoją przygodę ze zdrowym stylem życia lub odchudzaniem
Jaki jest idealny posiłek po treningu? Czy musi być spożyty od razu po jego zakończeniu? a co jeśli ćwiczymy późnym
Co jest w glutenie takiego, że wiele osób wyklucza go ze swojej diety? Gluten jest białkiem, który znajdziemy w pszenicy,
Posiłek przedtreningowy jest bardzo ważny i to od niego zależy jak będzie przebiegał. Nasz trening, ma na celu dostarczyć energię,
strach przed spożywaniem posiłku w godzinach wieczornych Niejedzenie po godzinie 18 jest to jeden z najbardziej popularnych MITÓW dietetycznych w
O podstawowej przemianie materii (PPM), pisała Joanna (klik). W tym artykule znajdują się rady, jak przyspieszyć swój metabolizm. Zacznijmy od
Czym tak w zasadzie jest uczucie głodu? Głód– potrzeba fizjologiczna każdego człowieka. Najczęściej doskwiera na diecie redukcyjnej, gdy walczymy z
Tłuszcze dotyczą zarówno grupy składników odżywczych (lipidów), jak i produktów spożywczych zawierających te składniki. W organizmie człowieka występują jako materiał
Informujemy, że w celu zapewnienia jak najlepszej obsługi nasza strona korzysta z ciasteczek (plików cookies). Korzystając z naszej strony, bez zmiany ustawień przeglądarki wyrażasz zgodę na wykorzystanie przez nas plików cookies. Jednocześnie przypominamy, że w każdej chwili masz możliwość zmiany ustawień plików cookies. Więcej informacji możesz znaleźć w Polityce prywatności.