Masz pytanie? Zadzwoń – 536 278 550 lub napisz – [email protected]
Czy można schudnąć bez robienia cardio/interwałów? Oczywiście, jest to możliwe jeśli będziemy na ujemnym bilansie kalorycznym i zadbamy o nasz NEAT (Non-exercise activity thermogenesis) czyli o aktywność
NEAT (non exercise activity thermogenesis) czyli termogeneza niewynikająca z ćwiczeń. Najprościej ujmując NEAT określa wydatki energetyczne podczas wszystkich czynności wykonywanych w ciągu
Powoli ‘’nowy rok’’ staje się ‘’starym rokiem’’, więc połowa osób zapomina o postanowieniach, lecz są i tacy, którzy wciąż silnie się ich trzymają. Od czego to zależy?
Nadszedł ten czas gdy Polska doczekała się swoich zasad racjonalnego żywienia. Jest to najprostsze przedstawienie kompleksowej idei żywienia, która pozwala na zachowanie długie życie
‘’NOWY ROK, NOWA JA’’– większość osób zaczyna go od ‘’oczyszczenia organizmu’’ poprzez detoksy, które niestety stają się coraz bardziej popularne. Na rynku
Hashimoto – immunologiczne zapalenie tarczycy Już sama nazwa brzmi jak rzadkie zaburzenie, nic mylnego. Hashimoto zostało okrzyknięte chorobą XXI wieku
Sen jest niezbędny dla zachowania zdrowia i sprawności umysłowej. Podczas snu mózg naprawia uszkodzenia, porządkuje, a nawet zapamiętuje nowe informacje. Już po 2-3
Lepszy poranek, czyli jak dobrze zacząć dzień! Dobrze zacząć dzień? to tak się da w tę porę roku? Gdy za oknem jeszcze ciemno, a pod kołderką tak cieplutko?
