Wiedza

W tym miejscu swoją wiedzą dzielą się wykształceni dietetycy i trenerzy. Znajdziesz tu artykuły z zakresu żywienia, treningu czy suplementacji oraz treści lifestyle’owe.
Rozwiejemy Wasze wątpliwości i przedstawimy w prosty sposób zagadnienia związane ze zdrowiem. Z nami nauczysz się jak postępować i żyć zdrowo z zachowaniem rozsądku, dalece od skrajności.

sen
Lifestyle

Sen – robisz to dobrze?

Sen jest niezbędny dla zachowania zdrowia i sprawności umysłowej. Podczas snu mózg naprawia uszkodzenia, porządkuje, a nawet zapamiętuje nowe informacje.

Czytaj więcej ›
słodycze w diecie
Dieta

Słodycze na diecie

O RANY! ale że jak?! Czy można schudnąć jedząc czekoladę? To zabawne, bo większość osób nawet nie podejmuje próby odchudzania,

Czytaj więcej ›
tycie w zimie
Dieta

Jak nie przytyć zimą?

Zaczął się okres zimowy, czyli czas sprzyjający nabieraniu dodatkowych kilogramów, prawda? Jak to mówią: ‘Lato pokaże co robiłeś zimą! Więc

Czytaj więcej ›
woda z cytryną
Dieta

Woda z cytryną

Czy warto ją pić? Woda z cytryną zyskała bardzo dużą popularność w ostatnich czasach, głównie zalecana jest przez dietetyków dla

Czytaj więcej ›
Przewiń do góry