Suplementacja

Dobrze dobrana suplementacja powinna uzupełniać dietę i treningi. Nie zawsze jesteśmy w stanie dostarczyć wszystkich mikroskładników wraz z dietą (tyczy się to głównie osób będących na dietach eliminacyjnych, t.j dieta bezglutenowa, wegetariańska, wegańska czy bez nabiału). Będziemy obalać mity związane z zażywaniem suplementów, dowiecie się po które warto sięgnąć i które mogą okazać się niezbędne w Waszym przypadku.

Przewiń do góry