Odchudzanie

Odchudzanie, czyli okres redukcyjny nie dla każdego jest łatwym etapem w kształtowaniu sylwetki. Najważniejszym elementem jest stworzenie deficytu energetycznego diety. Odpowiednie dobranie makro- i mikroskładników pomoże w uzyskaniu lepszych efektów. Pierwszym krokiem jest obliczenie podstawowej oraz całkowitej przemiany materii. Dzięki temu zadbamy o najważniejszy element w procesie odchudzania, czyli dietę.

Kolejnym wspomaganiem w utracie tkanki tłuszczowej mogą być suplementy diety. Jeśli Twój plan żywieniowy jest zbilansowany, a Ty szukasz czegoś, co przyspieszy spalanie tłuszczu, to dobrze trafiłeś/łaś.