L-karnityna

L-karnityna to organiczny związek chemiczny, substancja witaminopodobna. L-karnityna można dostarczać do organizmu zarówno na drodze endogennej syntezy, jak i z pożywieniem i suplementami. Najlepsze naturalne źródła w codziennej diecie to: czerwone mięso oraz nabiał. L-karnityna bierze udział w procesach energetycznych, więc jest niezbędna do prawidłowej pracy mitochondriów. Suplementacja L-karnityną okazuje się szczególnie przydatna u osób wykazujących zwiększone zapotrzebowanie na ten związek (np. sportowcy) i zagrożonych jej niedoborem (np. wegetarianie, weganie).

Ponad to jest silnym związkiem o działaniu antyoksydacyjnym. Więc w pewien sposób może wpływać na spowolnienie procesu starzenia, szczególnie poprzez ograniczanie negatywnego wpływu nadmiaru wolnych rodników.

Można wymieniać wiele różnych funkcji l-karnityny, choć najistotniejszą wydaje się być aktywne wspomaganie i stymulowanie β-oksydacji kwasów tłuszczowych.prze, co jest ważne dla sportowców uprawiających dyscypliny charakteryzujące się intensywnym i długotrwałym wysiłkiem fizycznym.

Wyświetlanie wszystkich wyników: 5