Witamina E – silny przeciwutleniacz

Witamina E – jakie ma znaczenie?

Witamina E zwana inaczej witaminą płodności, bo to od niej głownie zależy ta sprawność. Obok witaminy A, D i K jest ona rozpuszczalna w tłuszczach, nie w wodzie jak pozostałe witaminy. Jej właściwości już od dawna są doceniane w medycynie przede wszystkim na wytwarzanie nasienia u mężczyzn. Poza tymi właściwościami witamina E jest silnym przeciwutleniaczem (inaczej antyoksydantem), co oznacza, że ochrania nasz organizm przed wolnymi rodnikami. Witamina E pomaga zwalczyć zakrzepy poprzez zmniejszenie zlepiania się płytek krwi.

Witamina E, a nowotwory

Wielu ekspertów uważa że zażywanie witaminy E z pożywienia oraz z suplementów znacząco wpływa na zahamowanie raka prostaty. Osoby suplementujące tą witamine mogą skutecznie przeciwdziałać nowotworowi w swoim organizmie. Swoje lecznicze właściwości witamina E zawdzięcza zawartej w niej specyficznej formie tokotrienolu (gamma-tokotrienol). Zdaniem badaczy substancja ta skutecznie hamuje rozrost komórek nowotworowych odpowiedzialnych nie tylko za raka prostaty, lecz także nawet za raka piersi, jelita grubego, wątroby i żołądka.

Witamina E w kosmetyce

Bardzo dobre zastosowanie witamina E ma również w kosmetyce, dlatego jest nazywana również witaminą „młodości”. Nazwę zawdzięcza dzięki swoim właściwością regenerującym, nawilżającym i natłuszczającym. Skutecznie zapobiega powstawaniu zmarszczek oraz podrażnień, dlatego jest tak chętnie wykorzystywany w kosmetologii jako składnik wielu kremów.

Witamina E powinna być stosowana w okresie ciąży, gdyż ma ona wpływ na wzrok dziecka, dlatego tak ważne jest podawanie jej zwłaszcza w trzecim trymestrze ciąży. Ponadto witamina E ma wpływ na odpowiednią wagę płodu. Kobiety spodziewające się dziecka powinny przyjmować średnio 15-19 mg tej witaminy dziennie.

Objawy niedoboru witaminy E:

  • zmęczenie,
  • anemia,
  • rogowacenie i starzenie się skóry,
  • uszkodzenie systemu nerwowego,
  • degeneracja mięśni;
  • problemy z zębami i kośćmi,
  • podatność na infekcje,
  • zaburzenia neurologiczne,
  • bolesność i zanik mięśni.

Występowanie

Witamina E wystepuje przede wszystkim w oleju słonecznikowym czy też samych ziarnach słonecznika. Jednak ten olej wybierajmy sporadycznie ze względu na niekorzystny stosunek kwasów omega 6 do omega 3. Poza olejem możemy ją również znaleźć w oliwie z oliwek, oleju rzepakowym, maśle, czy nawet rybach jednakże są to już mniejsze ilości tego składnika.

Najlepszym wyborem będzie GreenDay Vitamin E 400 I.U. LIFE+ 200kap wzbogacona o witaminę C, selen i cynk dzięki czemu mamy wzmocnione działanie które ochroni komórki przed stresem oksydacyjnym, wspomoże naszą cere, oraz zachowa witalność. Jeśli wolicie samą witaminę E to polecamy Amix Vitamin E 400 IU.

Podoba Ci się? Udostępnij!

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on print
Drukuj

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

O autorze

Polecamy

Informujemy, że w celu zapewnienia jak najlepszej obsługi nasza strona korzysta z ciasteczek (plików cookies). Korzystając z naszej strony, bez zmiany ustawień przeglądarki wyrażasz zgodę na wykorzystanie przez nas plików cookies. Jednocześnie przypominamy, że w każdej chwili masz możliwość zmiany ustawień plików cookies. Więcej informacji możesz znaleźć w Polityce prywatności.